na stres

[...] także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...? Praca nie jest zbytnio stresujaca w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo warzyw , owocow, z reguly dosc duzo [...]

Ćwiczę dwa miesiące, głównie w domu i nie zauważyłem ani razu bym się jakkolwiek zle czuł, prędzej zaszkodzi mi stres w pracy niż te treningi. Robie sobie trochę dłuższe przerwy między seriami, cały mój trening trwa max 1h, wiem, że bieganie, granie w piłkę i inne takie sporty bardzo intensywne powodują u mnie bol serca i klatki. Z tego co [...]

Cześć Rudka :-) miło Cię tu widzieć. Na początek to postaraj się na spokojnie do wszystkie podejść, bo stres potrafi mocno człowieka zablokować. Widzę, że stosujesz kreatynę - w jakimś konkretnym celu? Ona może Ci troszkę utrudniać "zrzucanie" wody z organizmu. Dobrze Ci na takim rozkładzie btw?

[...] wraz z adaptacja organizmu - zaniknie. Wlasnie dlatego trenujesz w porze startowej - za wszelka cene trzeba nauczyc organizm ze o tej porze, tego dnia tygodnia bedzie zmuszony do wysilku - przyzwyczai sie i nie zareaguje alergicznie na ostry start - a dojdzie jeszcze stres startowy, bo jakby sie czlowiek nie nastawial, tego nie da sie uniknac.

Zgadzam się tu z Searme,że panowie z AT to nie anioły i często w niewłaściwy sposób odreagowują stres.Co do uderzenia kobiety kolbą zostaję przy swoim,że to niedopuszcalne,bo co mogła zrobić uzbrojonemu policjantowi pani leżąca w łóżku.Podobną sytuację opisał mi kolega,z tym że ta była dość wesoła.Było wejście na adres z drzwiami,ale [...]

mi sie wydaje,ze przy hashi najmniejszym rpblemem jest sama tarczyca, to jest choroba calego ciala. To nieustajacy stan zapalny w calym ciele. I to juz jest stres dla organizmu. Nie emocjonalny, a fizjologiczny powiedzmy. Zastanawiam sie nad tym Twoim kortyzolem, ale jesl latwo zasypisz i budzisz si ebez problemu to raczej nie jest to jakos mocno [...]

Dzięki za uspokojenie :-) , a z tym życiem w biegu to doskonale Cię rozumiem, dobrze, że jeszcze na treningi i sen udaje się wygospodarować trochę czasu. Gorzej, że takie ciągłe zaganianie i stres potrafi nieźle namieszać z tarczycą i hashi :/ Dobra, konczę spamik, nie będę robić śmietnika :-D

27.08.2015 barki+łapy OD rana troche stresująco bo na dziś umówiona wizyta u specjalisty, dlatego tez rano wczęsniej pobudka, szybki trening, lekarz i praca. NO i tak w sumie u lekarza jedyno wykluczone ale co innego wyszło, na początku się ucieszyłem bo USG i badaniach stwierdzil że przepuklinę można wykluczyc ale...no własnie kolejne ale i w [...]

Nie, nie miałam covidu. A stres zawsze jakoś wpływa na nas fizycznie. Pewnych problemów nie da się rozwiązać, przynajmniej nie z dnia na dzień. A te są niestety w dużej mierze poza moją kontrolą.

Taki czas... Minie. Śpisz chociaż? Stres swoje robi. Jak juz wyszłaś w las i biegi nie szły to trzeba było te marszobiego pociagnąć. Moze trochę endorfinek by na głowę pomogło. A na pewno pooddychałabyś i popatrzała na piękną naturę:)

Ja zazwyczaj znoszę lekko sam okres, może lekkie osłabienie i ból, na hormonach w ogóle zazwyczaj nic mi nie dolegało. Teraz chyba skumulowało mi się zmęczenie i stres. Za to pms czasami mam taki, że mi się żyć nie chce, bo wszystko jest głupie i bez sensu. A w ogóle mam wstępne pozytywne informacje z banków, więc wygląda na to, że dostanę ten [...]

[...] w stosunku do zimy. Tylko trochę mi się odechciało tego biegania według planu, może sobie zmienię trenera? Teraz czuję, jaka zmęczona już byłam tamtym planem. Swoje zrobił stres i zap******, ale mimo wszystko. Odkąd śpię na dmuchanym materacu to mam skurcze łydek rano. Może w tym tygodniu będzie kanapa :) I cały czas bawię się tripodem, robię [...]

Pisałem, wzrost masy = większy stres dla tłoczni brzucha, co w moim przypadku jest tylko pogorszeniem, bo osłabia tłocznie i może tylko wywołać wznowę lub przepuklinę z drugiej strony. Ja mam problem z mięśniami stabilizującymi przez przepuklinę, co rzutuje na dysproporcję sił pomiędzy stronami ciała. Przykład - gdy robię przysiad ze sztangą [...]

I ja jestem pewna, że ten ból głowy przychodzi, gdy zaczynam się stresować, zauważyłam zależność... to ja nie wiem co na ten stres... Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-11-14 22:03:04 wiesz co też tak miałam to się nazywało napięciowe bóle głowy, zanim doszli co to zostałam wysłana do neurologa, na tomografię, rtg, eeg, i badania hornomów. [...]

Sylwia };-) dzięki za słowa uznania ;-D ciekawa jestem jak będzie gdy dojdzie stres, a nogi będą jak z waty 88-O Dokładnie tak, trzeba ćwiczyć non stop do znudzenia, szczególnie jeśli zaczyna się od zera. Masa mięśniowa to nie wszystko, na scenie chcemy oglądać kobietę, która jest pewna siebie, porusza się z gracją i wdziękiem, a nie sztywny [...]

Jaki stres? Idziesz jak czołg do przodu i niema miejsca na sentymenty %-) Niech przeciwnik się martwi bo czołg się nie zatrzymuje }:-( A pozowanie to trening do znudzenia by pozowanie stało się nawykiem chyba ze czołg niema gąsienic .Wtedy kicha.A takie czołgi się zdarzają. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-30 16:53:43

Jaki stres? Idziesz jak czołg do przodu i niema miejsca na sentymenty %-) Niech przeciwnik się martwi bo czołg się nie zatrzymuje }:-( A pozowanie to trening do znudzenia by pozowanie stało się nawykiem chyba ze czołg niema gąsienic .Wtedy kicha.A takie czołgi się zdarzają. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-30 16:53:43 Teraz dopiero [...]

[...] W zeszłym roku wyjechaliśmy z Łodzi w dzień weryfkacji i spotkała nas niemiła niespodzianka, mały problem z autem. Wprawdzie udało się wszystko ogarnąć, ale był niepotrzebny stres. Teraz pojedziemy na spokojnie w czwartek, na miejscu będziemy mieli kuchnie, więc będzie spokojna głowa :-) Dzisiaj idę zrobić klateczkę, wiec później wypiska, ale [...]

[...] zamartwiać owym problemem co skutkowało napięciem w momencie położenia się do łóżka i po przebudzeniu niemożliwością już ponownego zaśnięcia. Poukładałem sobie to w głowie i stres zniknął. Zasypiam w moment, po wybudzeniu na luzie czekam aż organizm się wyciszy i ponownie zasypiam. Lecz sen przerywany jest mniej regenerujący i uciążliwy... Gdzie [...]

set ja juz sama nie wiem co myslec o tym cardio, z jednej strony mowia ze to powoduje stres i jest obronna odpoowiedz organizmu a z drugiej zalecaja np fitneskom bo ladnie tluszcz leci, ja najwiecej schudlam na insanity czyli treniengu anearobowym 6dni w tygodniu mialam juz czas gdzie cardio bylo malo teraz testuje cardio duzo czyli we wszytskie [...]